Por qué no puedo dejar de pensar en esa persona: Las razones desde la perspectiva de la Psicología
Un hallazgo sorprendente del estudio de Scenario Western es que sufren más las personas que rechazan que las rechazadas.
Ana Godina
Una de las razones es que, culturalmente, la persona rechazada cuenta con el apoyo de la sociedad. "El aspirante tiene muchos referentes culturales que seguir y que ofrecen guías sobre qué decir o cómo hacer saber a la otra persona que siente algo por ella o que justifican el no tirar la toalla ante un primer rechazo", explicó Baumeister a la revista Instances.
La manera de dejar de sentir algo por alguien en el contexto de Psicología y mente humana puede ser un proceso complejo y diferente para cada persona. Sin embargo, hay algunas estrategias que pueden ser útiles:
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3. Practicar la atención plena: La atención plena o mindfulness puede ayudarte a estar presente en el momento genuine y a observar tus pensamientos sin juzgarlos. Esto puede ayudar a reducir la intensidad y frecuencia de los pensamientos obsesivos.
Duelo no resuelto Si dudas sobre por qué no puedo dejar de pensar en alguien, otra de las causas puede ser un duelo no resuelto. La experiencia de perder a alguien y no poder completar el proceso de duelo de manera adecuada puede provocar que esa persona no salgas de tus pensamientos.
La extradición de un miembro de esa banda centroamericana a Nueva York devela nuevos detalles de la operación criminal
"Que borre el contacto de esa persona", afirma Henry, "que borre sus fotos del móvil, deje de seguirla en redes sociales o incluso la bloquee. Que haga saber a sus amistades que no quiere seguir hablando de esa persona. Tal vez no pueda borrarla de su memoria, pero sí puede empezar a poner distancia entre ambos".
Muchas veces parece que nuestra mente logra dominarnos y no sabemos cómo dejar de pensar tanto. Es common que en nosotros haya una lucha entre los pensamientos negativos y la razón, lo que a la larga puede reforzar todo aquello en lo que verdaderamente creemos y los valores bajo los cuales fuimos formados.
A veces pensamos que la hierba es más verde al otro lado. Si tienes una relación estable, es usual que de vez en cuando pienses en otras personas.
Es completamente usual tener pensamientos recurrentes sobre alguien, especialmente si ha sido una parte importante de tu vida. Sin embargo, si estos pensamientos interfieren learn this here now con tu vida diaria o te causan malestar significativo, es importante buscar formas de manejarlos de manera saludable.
Heller afirma que la "adicción al amor" es "un trastorno tremendamente doloroso alimentado por la soledad traumática y la ausencia de vínculos afectivos seguros a lo largo de la vida".